郑州学习当众讲话克服紧张哪个学校好？郑州思训家演讲口才培训机构沿用美国戴尔卡耐基原创精髓理念,借鉴国外的先进教育理念和教学方法,结合国内需求特点,创造出了独特的口才训练方法,励志帮助更多学员提升自信,拥有好口才!

当众讲话时紧张的原因

恐惧是6个基本情绪之一，刚生下来3个月的婴儿就具备了这种情绪。根据进化心理学家的观点，恐惧和焦虑是动物逃避疼痛和紧张刺激所伴随的情绪，对敏感刺激产生的效应是动物在进化中形成的，都是不良刺激通过感官经下丘脑内侧与中脑导水管灰质背部到杏仁中央核和外侧核所实现的生理反应。这一通话有两个要点：一是恐惧有进化意义，二是恐惧的生物机制在皮层下，我们不能有效抑制恐惧。

我们在进化过程中没有形成专门应付当众演讲的心理机制，所以对于演讲这一情境每个人都是陌生的，刚接触时我们注意到情境中令我们产生恐惧的刺激也在所难免，因为恐惧是和生存密切相关的情绪，这个刺激可能是我们对老师产生不好的评价的预期。比如我们对自己还不够自信，对老师的态度不够了解时，我们的想法就会变得很悲观。而被老师批评很有可能使我们联想到其它真实经历的恐惧情境，比如被父母惩罚的经历。如果刚开始的几次演讲经历没有消除我们的恐惧，让我们觉得有胜任感，也就是我们的认知活动没办法解除让我们产生恐惧的情境刺激，恐惧以后就会罔顾认知皮层下达的命令，对它来说保住小命才是较重要的。于是一个关于害怕当众说话的恐惧条件反射就形成了。